-T*) ごちそうさまでした♪ そして体調管理です。?朝2分ダイエットを引き続き実行 →OK ?骨盤回しを1日3分→OK 柔軟ストレッチ 股関節を柔らかくする!→OK ?ダンベルを使って1日3分ストレッチ →OK ?水を1日1リットル以上飲む→OK ?夜は炭水化物を
?それにしても思う様に体重が減らない!新陳代謝も悪いんだろうが、結構食べてるのかな?写真を載せている食事の時はそれしか食べていないんだけど…………。やっぱ運動?嫌だ!!!!!だけど、ストレッチ位ちゃんとして体を柔らかくしようかな。
両足のスネ前部が痛くなって2周でピットイン(^^; ストレッチし直して再スタートしましたが時計を リセットしてしまい今となっては最初の2周 ラン後の体重は久々の46kg台!(^0^) そぉか! ダイエットのための練習でした(か?) 【加古川から
「憧れは石原 - サンケイスポーツ たぷたぷお腹を引き締めたいけど生涯ストレッチ的なものを続けなければいけないのかと思うとゾッとするよ。 ゾッとする。 食べ合わせダイエットで2.5キロ減、ハリセンボンの近藤春菜が、骨盤ウォーキングで歩き方を